很长一段时间不少媒体宣传碱性水如何有益身体健康。也有研究指出喝碱性水基本上不会改变体质，如果喝碱性水能有益于健康，难道要天天喝小苏打水么？

 大家都知道人的胃里面有胃酸，长期喝碱性水会中和掉胃酸是不利于消化的。另外，人通过肾脏调节人体的酸碱度，可使人体血液的PH值保持在7.4的弱碱性。

 维护好自身的酸碱度不仅仅是消化的问题，会直接影响到肾脏健康，所以建议大家不要盲目听从所谓专家的建议。如果不是胃酸过度就不建议专门喝碱性水。

至于矿泉水含有多种微量矿物质，可作身体的微量营养补充，是不错的饮用水；但是必须注意其水源与品质控管。

 至于饮用山泉水则须非常注意重金属含量过高或生菌数过多的问题，目前坊间的加水站良莠不齐，水质堪虑。

 那么喝哪一种水最纯净、最安全、最健康呢？答案很简单，RO逆渗透水。

 RO逆渗透水是采用孔隙非常小的薄膜，利用逆渗透的原理， 将水中的所有杂质、矿物质、有机物、细菌等滤除。因此，经逆渗透处理过后的自来水可说是纯水。

 只要家里装一台RO逆渗透净水器，定期（约三个月）更换滤心，就能喝到纯净、健康、安全的水。